辺境のカンガルーの近況
筋トレ嫌い
ちょこちょこと走っております、いつものごとく。
朝6:25から、35分。6.5km。
一時休止の原因となったふくらはぎの痛みは、
もうほぼ大丈夫。コントロールできてる。
が、最近は左膝が痛いんですよね。
しくしく、じめじめとした鈍痛。
電車に乗っていて足が伸ばせないときとかに、
ちまちま、じりじりと痛むんですよね。
ランナー膝というくらいポピュラーな痛みらしくて、
ランナーには珍しいものではないようです。
原因はいろいろですが、太腿の筋肉が足りないっぽい感じ。
ふくらはぎのときと同じように、休息が一番みたいですが。
けど、やっぱり思っちゃいますよね。
ふくらはぎで走るの我慢したのに次は膝かよ！と。
全く走らないのも我慢ならないので、ランの回数を減らしつつ、
症状改善のために、太腿を鍛える筋トレを始めました。
朝から爽快感のない筋トレをしないとだなんて…。
筋トレ、全然好きじゃないんですよねぇ、なぜか。
納得はいきませんが、戦わないのも不本意なので、
ふんふんとスクワットを頑張る日々です。
