辺境のカンガルーの近況
二度目の怪我
今冬はかなり走り込みました。
平均週5〜6日ラン、1ヶ月あたり120〜180km走破。
そしてやはり、足を痛めてしまいました…。
以前、スピード出すのにこだわりすぎて、
同じ箇所を痛めたことがあったので、
毎日ゆっくり目に走っていたにも関わらず。
調べていると、どうやらシンスプリントという症状。
ふくらはぎあたりに負担がかかっているので、
しばらくは休息を取る必要があるようです。
ショックだったは、このシンスプリント、
初心者ランナーの30〜50％ほどが発症すると言う説もあり、
「初心者病」という別名があるという事実。
真面目に走り始めてもう2年ほど立つのに、
まだまだ初心者か…。ショックだな…。
ま、調子に乗るなということですね、いつもの教訓。
しかし、スピード出し過ぎでも痛め、
距離を増やしすぎでも痛めるとはツラい。
いったいどうしろと言うんでしょう、コレ。
やはり、きちんとしたフォームや筋肉を身につけるべきか。
けどそうなるとトレーナーが必要なので、
またジム通いしなきゃいけないのかな。
ただ走るだけでも、結構な出費だな、くそぅ。
とりあえず、知り合いの鍼灸院の予約取りました。
ニューシューズ購入はしばらく見送りだな…。
