辺境のカンガルーの近況
興味をもちたい
さて、ランニング再開です。
さすがにもう足も治ったことでしょうし。
「速く走る」より「怪我なく走る」。
これを1年間続けることが当面の目標です。
気をつけるのは、全力で走りすぎないこと。
流すような感じで、余力をもって走ります。
あと、無理して回数を重ねないように。
走らない日をこれまでより多めに設定。
この2つを守ると当然タイムは遅くなり、
月間走行距離も短くなります。
ランニングアプリの記録を見ると、
むぅ…と気持ちは落ち込みます、やっぱり。
代わりと言ってはなんですが、
筋トレとストレッチを増やすことにしました。
いろんな箇所を鍛えたり伸ばしたりするのも、
走ることに好影響があると思うんですよね。
これも1年間続けるためだしな、と思って、
走らない日はせっせと伸ばしたり縮めたり。
けど………やっぱり、全然面白くないな、これ。
爽快感も全くないし、辛いだけじゃないか、これ。
これは、筋肉に対してもっと興味を持たないとダメだな。
「今ここを使ってる」とか意識するべきだ。
本屋に行って、マッスル系の本でも買おうかと思います。
まずは頭からムキムキにならないとな、これは。
