辺境のカンガルーの近況
毎日快眠
靴下って履いて寝ますか？人によると思いますけど。
私は秋冬は履いて寝がち。末端は暖かくしたいので。
いやね、少し前、テレビで見たんです。
「靴下を脱いで寝た方が眠りが深い」と。
足からの熱の発散がどうこうの、みたいな理由で。
え、そうなの？って感じで、試してみました。
試したのは2月丸々。一年で一番寒い一ヶ月。
この寒い時期で効果があれば、もう完璧でしょ。
眠りが深いかどうか判定するのは、
いつも使っている睡眠アプリです。
寝てるときも律儀に付けてるスマートウォッチが、
いろんな情報を取得して分析するっぽいアプリ。
暖かい日もありましたし、寒波がきたときもありました。
どんな気温だろうと素足で寝ること一カ月。
結果は………うーん、別にいつもと変わらない感じ。
アプリの数値も特に大きな変化はありません。
ま、このアプリもどこまで正確かわからないんだけど。
でも、日々使っている体感では、それなりに信用できる感じ。
同じく体感で、靴下脱いで寝た日々も特に変化なし。
あー！深く眠れたー！って朝、あったっけな？
結局、靴下の有無に関わらずよく寝れているようです。
…むぅ…それなら、脱いでる方がいいのかな？
一ヶ月かけて検証したわりによく分かりませんでした。
オフィスでさえ寝なければ大丈夫なようです。ぐぅzzz。
