辺境のカンガルーの近況
730時間が限界
ここ一ヶ月、節制ある生活を心がけていました。
年明けから春にかけて、大小含めて3回も体調崩しちゃったので。
歳でしょうかね、やっぱ。くそぅ。
テキトーながらジムに通っていることもありますし、
運動はこれ以上無理して増やさなくてもいいかな、と。
スケジュール的には早朝ランニングとかをプラスできそうなんですが、
忘れてもらっちゃ困ります、ヘタレなんです、私。寝たい。
となると、やっぱり手をつけるべきなのは、食べ過ぎ飲み過ぎの制限ですね。
もともと朝ごはんは食べていたんですが、夜のうちに作っておいてよりしっかりと。
代わりに昼と夜は軽めに、バランスよいメニューで、よく噛んで。
特に夜ご飯が遅くなる日は、つい食べ過ぎないように気をつけます。
朝まで我慢すれば、サラダとハムエッグと味噌汁とノーマルサイズご飯が待ってるじゃないか。
そう言い聞かせて、ミニサイズご飯おかわりの衝動を抑えます。歯ぎしりしながら。
元同僚のケータイに「酒神さま」とまで登録される私ですが、
お酒もずいぶん控えるようにしました。
ハイボールを薄めにするとか、ストロング系はやめるとか、
350ml缶一本以上は飲まないとか。
休肝日もなんとか週3日。涙を流しながら。
20代の頃から何度も健康的な食生活をするべきだと思い、
少しやってみてはすぐに挫折するということを繰り返していたんですが。
今回、奇跡的になんとか一ヶ月続けられました。その結果は…！
………正直なところ、あんまり何も変わりませんね。
若干お腹周りがすっきりしたかな？というくらい。ほんの若干。
なんか、こう、もっとグイグイこいよ！って思うんですが、
そうそううまく目に見える形で、効果が表れてくるもんでもないですよね、そりゃ。
目に見える形でなくても、もちろんいい効果あるんでしょうけど。
たぶん、カロリーとかを数値で管理しだすと面白いんでしょうね。
成果が目に見えるように、そういうハマり方をすれば続けられそうな気もしますが。
う～ん、まあ、また考えるとしますか。今日からもうちょい食べよ。もう限界。
